통증 때문에 밖을 거의 못 나가서 집에서만 생활하다 보니 자꾸 자극적인 음식만 찾게 돼요. 먹는 게 통증이랑 상관이 있나요? 혹시 피해야 할 생활 습관이 따로 있을까요?

외출이 제한된 상황에서 먹는 즐거움마저 없애는 것이 가혹하게 느껴지시겠지만, 맵고 짠 음식이나 밀가루 위주의 식단은 몸속에 불필요한 노폐물을 쌓이게 하여 기혈 순환을 방해합니다.

특히 혈액이 탁해지면 미세혈관의 순환이 저하되어 손끝의 통증이 더 예민하게 느껴질 수 있습니다.

가급적 염증을 유발하지 않는 담백한 식단을 유지하시고, 실내에서라도 가벼운 스트레칭을 통해 전신 순환을 돕는 것이 좋습니다.

또한 통증 부위를 과도하게 보호하기만 하면 오히려 근육이 위축될 수 있으니, 치료를 병행하며 아주 부드러운 자극부터 서서히 노출하는 생활 재활을 안내해 드리겠습니다.