원장님, 제가 늦게까지 공부하느라 늘 잠이 부족한 24세 취업준비생인데요. 잠을 4~5시간밖에 못 잔 날은 유독 눈에 모래알이 굴러가는 느낌이 심하고 시야가 더 뿌옇게 변해요. 단순히 피곤해서 그런 건지, 아니면 수면 부족이 눈의 진액을 말리는 직접적인 원인이 되는 건가요?
잠이 부족한 날 증상이 심해지는 연관은 기록할 수 있지만 눈의 ‘진액’을 직접 말린다고 단정할 수 없습니다. 수면과 화면 사용을 조정하며 지속되는 흐림·통증은 안과에서 평가하세요.
수면 부족과 장시간 화면 사용이 함께 있었는지, 깜빡임·눈 시림·흐림이 어떻게 바뀌는지 기록해 보세요. 한의학의 혈·진액 설명은 눈물 증발이나 눈물샘 기능의 객관적 측정과 같지 않습니다. 화면 휴식과 수면을 챙기되 시야가 계속 흐리거나 통증·충혈이 있으면 안과에서 눈 표면과 시력을 확인하세요. [1]
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