나중에 가족들과 여행을 가게 된다면 비행기를 오래 타거나 차를 오래 타야 할 텐데, 갑자기 전신이 쑤시고 아파질까 봐 벌써 걱정돼요. 외출이나 여행 중에 통증이 올라오면 어떻게 응급처치를 하면 좋을까요?

가족 여행을 꿈꾸시는 50대 전업주부님께 장거리 이동은 큰 도전일 수 있습니다.

좁은 좌석에서 오래 앉아 있으면 기혈 순환이 정체되어 허리와 골반의 둔통이 심해지기 쉽습니다.

이동 중에는 1시간마다 가볍게 발목을 돌리거나 기지개를 켜주시고, 특히 에어컨 바람에 몸이 찬 기운에 노출되지 않도록 얇은 겉옷이나 스카프를 꼭 챙기세요.

통증이 올라올 때는 합곡혈이나 태충혈 같은 혈 자리를 부드럽게 지압해 기운을 소통시켜주는 것이 응급처치로 좋습니다.

무엇보다 여행 전 한방 치료를 통해 몸의 방어력을 높여두는 것이 불안감을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.