프리랜서 작가라 식사 시간이 불규칙하고 가끔 건강보조식품으로 때우기도 하거든요. 한약 먹을 때 가려야 할 음식이 너무 많으면 생활하기 힘들 것 같은데 조절이 가능할까요?

어떤 날 식사를 거르고 보조식품으로 대신하는지, 그날 소화·통증·잠이 어떻게 달라지는지 적어 보세요. 엄격한 제한식을 일률적으로 시작하면 생활 부담만 늘 수 있습니다. 한약이 상한 위장을 보호하거나 제한식 없이 치료 효과를 보장한다는 일반 주장도 피합니다. 수면·활동 조절은 섬유근육통 관리에서 중요하며 개인의 여건에 맞게 정합니다. [1].

보조식품은 ‘음식’처럼 생각하기 쉬워도 성분에 따라 약·한약과 상호작용할 수 있습니다. 제품명·성분·용량을 함께 보여 주고, 오래 지속되는 복통이나 새 위장 증상은 별도 평가를 받으세요. [2].