제가 바라는 건 큰 게 아니에요. 그저 가족들이랑 여행 가서 남들처럼 좀 걷고 구경도 하고 싶은데, 지금은 조금만 움직여도 금방 지치거든요. 저 같은 50대 전업주부가 예전처럼 체력을 회복해서 여행을 다닐 수 있을 정도로 나아지려면 얼마나 치료를 받아야 할까요?

여행은 통증 점수뿐 아니라 버스·기차 이동, 서서 기다리기, 걷기와 다음 날 회복까지 필요합니다. 평소 어느 정도 걸으면 피로가 심해지고 며칠 뒤 돌아오는지 기록하면 출발점을 정하기 쉽습니다. 운동은 섬유근육통 치료의 중요한 부분이지만, 지금 감당하지 못하는 양을 밀어붙이라는 뜻은 아닙니다. 낮은 시작점에서 점차 조정하고 다른 원인·동반 질환이 의심되는 변화는 따로 봅니다. [1], [2].

침·한약을 고려한다면 걷기뿐 아니라 잠·통증·피로가 어느 정도 달라졌는지, 방문·비용 부담은 어떤지 함께 평가하세요. 치료를 오래 받아야 한다는 전제가 아니라 목표에 맞는 변화가 있는지에 따라 계속할지 조정할지 결정합니다.