자영업 하면서 체력이라도 기르려고 운동을 시작해볼까 싶은데, 땀이 더 나면 무좀이나 한포진이 더 번질까 봐 겁부터 납니다. 40대 초반 남자가 건강 챙기겠다고 땀 흘리는 운동을 해도 이 병에 지장이 없을까요?

혼자 가게를 운영하시며 체력의 한계를 느끼시는 마음 충분히 이해합니다.

다한증 환자분들이 가장 많이 오해하시는 게 '땀을 흘리면 안 된다'는 것인데, 운동을 통해 전신으로 고르게 배출되는 땀은 오히려 몸의 비정상적인 열을 식혀주는 긍정적인 역할을 합니다.

다만, 40대 초반 남성분들의 경우 하체에 습기가 정체되기 쉬우므로 운동 직후 반드시 발가락 사이사이까지 찬바람으로 바짝 말려주시는 것이 핵심입니다.

한의학적으로는 적당한 운동이 정체된 기운을 소통시켜 손발로만 몰리는 비정상적인 땀을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으니, 통기성이 좋은 신발을 준비하셔서 가벼운 유산소 운동부터 시작해보시길 권합니다.