Q. 프리랜서 디자이너라 마감 기한이 닥치면 며칠씩 밤을 새우거나 잠을 제때 못 자는 경우가 많아요. 이런 불규칙한 생활을 당장 바꾸기는 힘든데, 생활 습관이 그대로여도 치료 효과가 나타날까요?

업무 특성상 수면 패턴을 조절하기 힘든 프리랜서 디자이너분들의 고충을 잘 알고 있습니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 면역 세포를 재정비하는데, 이 과정이 생략되면 정기가 급격히 고갈되면서 염증에 취약해집니다. 물론 규칙적인 생활이 가장 좋겠지만, 현실적으로 불가능하다면 한방 치료의 목표는 '몸의 맷집'을 키우는 데 둡니다. 부족한 진액을 채우고 허열을 내리는 약재를 써서 밤샘 작업 후에도 점막이 쉽게 헐지 않도록 방어력을 높여주는 것이죠. 생활 환경을 다 바꿀 수 없다면, 그 환경을 견뎌낼 수 있는 몸 상태를 만드는 것이 한의학적 관리의 핵심입니다.