프리랜서 디자이너라 마감 기한이 닥치면 며칠씩 밤을 새우거나 잠을 제때 못 자는 경우가 많아요. 이런 불규칙한 생활을 당장 바꾸기는 힘든데, 생활 습관이 그대로여도 치료 효과가 나타날까요?

밤샘이 감염을 일으킨다고 확정할 수 없고 한약이 수면 부족을 상쇄하지도 않습니다.

특정 음식·수면 시각·운동이 면역저하의 직접 원인이라고 일반화하지 마세요. 개인에게 증상이 달라지는 양상은 기록하되, 균형 있는 식사·수면·활동은 일반 건강 관리로 다루고 감염이나 질환을 치료한다고 보장하지 않습니다. [1]