영업직이다 보니 식사 시간도 불규칙하고 밖에서 자극적인 음식을 먹을 때가 많습니다. 술도 완전히 끊기는 힘든 상황인데, 이런 생활 환경을 못 바꿔도 한약만으로 개선이 될까요? 따로 지켜야 할 식단이 너무 까다로우면 지키기 힘들 것 같아서요.
생활습관을 그대로 두어도 한약이 대사 손상을 막아준다고 보장할 수 없습니다. 가능한 범위의 식사·수면·음주 조정과 피로 원인 평가를 함께 계획하세요.
불규칙한 외식과 음주를 당장 완전히 바꾸기 어렵다면 실현 가능한 한 가지 변화부터 의료진과 정할 수 있습니다. 한약이 보호막처럼 손상을 방어한다는 주장은 근거가 확인되지 않으며, 음주·식사 문제가 있는 경우에도 안전한 범위와 당뇨·간 상태를 고려해야 합니다. [1] [2]
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