만성피로증후군 증상, 쉬어도 낫지 않는 피로를 구분하는 법

치료 전 확인할 점

쉬어도 충전되지 않고 활동 뒤 늦게 무너지는 분

• 자도 개운하지 않고 아침이 힘든 수면 회복 저하형
• 작은 활동 뒤 증상이 크게 반동하는 활동 후 악화형
• 어지럼·인지 저하·통증이 겹쳐 일상이 제한된 다증상형

치료 방향

다른 치료 가능한 원인을 평가하고 pacing과 수면·통증 등 우선 증상 관리를 중심에 두면서 남은 불편의 회복을 돕는 보조적 한약 치료

활동 뒤 증상 악화와 개운하지 않은 수면·인지 저하가 겹치며 개인의 활동 한계를 넘으면 반동이 생기는 흐름

1. 빈혈·갑상선·수면장애·염증과 약물 등 치료 가능한 다른 원인을 먼저 평가
2. 현재 에너지 한도 안에서 활동과 휴식을 조절하고 우선 증상을 관리
3. 반동을 만들지 않는 범위에서 일상 가능시간을 추적

경과 확인

쉬어도 개운하지 않은 잠과 브레인포그를 함께 봅니다.

활동 후 악화, 수면·집중과 일상 활동량