면접 준비 때문에 오늘도 예상 질문 정리하느라 밤을 새워야 할 것 같은데, 잠을 못 자면 한약 먹어도 효과가 없는 건 아닐까요? 밤샘 공부를 피할 수 없는 상황에서 최소한의 컨디션 관리를 어떻게 해야 포진이 빨리 가라앉을까요?

밤샘 공부가 독이라는 걸 알면서도 어쩔 수 없는 취준생의 마음을 잘 압니다.

잠을 못 자면 우리 몸의 '음혈'이 마르면서 허열이 뜨게 되고, 이는 포진 바이러스를 더 활개 치게 만듭니다.

한약이 이 허열을 잡아주고 기운을 돋워주긴 하겠지만, 잠이라는 최고의 보약이 빠지면 회복 속도가 더딜 수밖에 없어요.

정 밤을 새워야 한다면 커피 같은 고카페인 음료는 피하세요.

카페인은 심박수를 높이고 몸을 더 건조하게 만들어 포진 통증을 심화시킵니다.

대신 따뜻한 물을 수시로 마셔 진액을 보충해 주시고, 면접 직전까지는 틈틈이 15분이라도 낮잠을 자서 뇌와 피부가 쉴 시간을 주셔야 합니다.

한약은 이런 극한의 스트레스 상황에서도 몸이 무너지지 않게 지탱해 주는 역할을 할 것입니다.