이번 기회에 면역력을 좀 키워보려고 헬스나 요가를 시작할까 하는데, 지금처럼 입술에 포진이 올라와 있고 진물이 나는 상태에서 땀 흘리는 운동을 해도 괜찮을까요? 운동하다가 열이 오르면 오히려 포진이 더 심해질까 봐 선뜻 시작을 못 하겠어요.
진물이 있는 입술 포진만으로 운동을 전면 금지할 필요는 없습니다. 몸 상태와 통증에 맞춰 조절하고 수분을 섭취하며, 병변이 타인·공용 운동기구에 닿지 않게 하세요.
입술의 진물만으로 산책이나 가벼운 운동이 위험하다고 단정할 근거는 없습니다. 발열·몸살·탈수·심한 통증이 있으면 강한 운동을 미루고 회복에 집중하며, 그렇지 않더라도 통증과 피로에 맞춰 강도를 조절하세요. 병변을 만진 손으로 얼굴이나 공용 기구를 만지지 말고 손 위생을 지키세요. 운동이 HSV를 악화시키거나 한방치료가 이를 예방한다고 약속할 수 없습니다. [1]
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