이번 기회에 면역력을 좀 키워보려고 헬스나 요가를 시작할까 하는데, 지금처럼 입술에 포진이 올라와 있고 진물이 나는 상태에서 땀 흘리는 운동을 해도 괜찮을까요? 운동하다가 열이 오르면 오히려 포진이 더 심해질까 봐 선뜻 시작을 못 하겠어요.

의욕은 좋으시지만, 지금처럼 찢어지는 통증과 진물이 있는 상태에서의 고강도 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다.

운동을 하면 체온이 상승하고 혈류량이 증가하는데, 한의학적으로 이는 '풍열'을 더욱 부추겨 포진 부위의 가려움과 따가움을 심화시킬 수 있습니다.

특히 땀이 환부에 닿으면 마스크 안의 습기와 더해져 2차 감염의 원인이 되기도 합니다.

30대 여성 프리랜서로서 체력 관리는 필수적이니, 지금은 한방 치료로 염증을 가라앉히는 데 집중하시고, 증상이 완화된 후에 가벼운 산책부터 시작해 점진적으로 강도를 높이시는 것을 추천해 드립니다.