원장님, 제가 60대 후반 은퇴한 주부인데요, 아침에 눈을 뜨고 침대에서 일어나려고만 하면 머리가 핑 돌면서 눈앞이 캄캄해져요. 혹시라도 넘어져서 뼈가 부러지거나 머리를 크게 다칠까 봐 무서워서 아침마다 침대에서 한참을 웅크리고 있는데, 저 같은 노인도 아침에 안 어지럽고 안전하게 일어날 수 있을까요?

기상 직후의 어지럼은 자세 변화와 관련될 수 있지만, 연령이나 ‘기운 부족’만으로 원인을 확정할 수 없습니다. 침대 가장자리에서 잠시 앉아 상태를 확인하고, 일어설 때 지지할 곳을 확보하세요. 넘어질 것 같으면 무리해서 걷지 말고 앉거나 눕고 도움을 요청합니다. 실제로 머리를 부딪혔거나 큰 부상, 의식 회복 지연, 가슴 통증·호흡 곤란이 동반되면 긴급 평가가 필요합니다. 반복된다면 누운/선 혈압·맥박, 복용 약, 시력·균형과 집안 낙상 환경을 진료에서 함께 검토하세요. [1], [2]. 한약재로 혈관 탄력을 회복해 안전하게 일어난다는 보장은 하지 않습니다.