밤에 자다가 화장실 가려고 일어날 때가 제일 겁납니다. 한의원 치료받는 동안 집에서 제가 따로 주의해야 할 행동이나, 혹시 피해야 할 음식 같은 게 있을까요?

74세 고령 환자분들에게 낙상은 치명적이기 때문에 생활 관리가 무엇보다 중요합니다.

잠자리에서 일어날 때는 3단계로 나누어 천천히 움직이시고, 까치발 들기 운동처럼 종아리 근육을 자극하는 습관이 도움이 됩니다.

음식은 한 번에 많이 드시기보다 조금씩 자주 드시는 것이 식후 저혈압 예방에 좋고, 너무 뜨거운 물로 오래 씻는 것은 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨리니 피해야 합니다.

치료 과정에서 이런 구체적인 수칙들을 환자분의 일상에 맞춰 하나씩 교정해 드릴 것입니다.