혼자 살다 보니 끼니를 라면이나 김밥으로 대충 때우고 커피를 하루에 서너 잔씩 마십니다. 이런 식습관이 신경 회복을 더디게 하나요? 40대 택시기사라 밖에서 챙겨 먹기 힘든데 꼭 피해야 할 음식이 있습니까?
라면·커피가 신경염증이나 신경재생을 직접 결정한다고 단정할 수 없습니다. 균형 잡힌 식사와 당뇨·영양상태 확인을 우선하세요.
규칙적인 식사를 하기 어렵다면 가능한 현실적 선택을 의료진이나 영양사와 상의하세요. 비타민 B 결핍과 과다복용 모두 신경에 영향을 줄 수 있으므로 보충제는 필요 여부·용량을 확인해야 합니다. 특정 식품·한약이 신경을 재생하거나 치료효과를 높인다고 보장할 수 없습니다. [1]
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