폐경 이후에 몸에 좋다는 건 다 챙겨 먹으려 노력 중인데, 혹시 말초신경병증 환자가 피해야 하거나 꼭 챙겨 먹어야 할 음식이 따로 있을까요? 주부다 보니 가족들 밥상 차리면서 제 식단도 좀 신경 쓰고 싶어서요.

60대 후반에는 소화력이 약해지기 쉬우므로, 신경에 좋은 영양소를 섭취하되 위장에 부담이 없는 식단이 중요합니다.

콩류, 견과류, 그리고 엽산이 풍부한 시금치 같은 채소들은 신경 세포 보호에 긍정적인 역할을 합니다.

주부님들은 남은 음식을 처리하느라 짜거나 자극적인 음식을 드시는 경우가 많은데, 과도한 염분은 부종을 일으켜 말초 신경을 압박할 수 있으니 주의가 필요합니다.

한의학적으로는 차가운 성질의 음식보다는 성질이 따뜻하고 혈행을 돕는 생강이나 부추 같은 식재료를 적절히 활용하는 것이 손발 시림 완화에 도움이 됩니다.

균형 잡힌 식단은 한약의 효능을 높이는 밑거름이 됩니다.