혼자 살다 보니 끼니를 라면이나 김밥으로 대충 때우고 커피를 하루에 서너 잔씩 마십니다. 이런 식습관이 신경 회복을 더디게 하나요? 40대 택시기사라 밖에서 챙겨 먹기 힘든데 꼭 피해야 할 음식이 있습니까?

혼자 생활하며 생업에 종사하시는 40대 남성분들이 가장 놓치기 쉬운 부분이 바로 영양 불균형입니다.

밀가루 위주의 간편식은 혈당을 급격히 올리고 몸에 염증 대사산물을 만들어 신경 재생을 방해하며, 과도한 카페인 섭취는 말초 혈관을 수축시켜 발바닥의 감각 둔화를 가속화합니다.

한의학에서는 이를 '습열'이 쌓인다고 표현하는데, 이 노폐물이 신경 통로를 막는 셈입니다.

당장 식단을 바꾸기 힘들다면 카페인 대신 따뜻한 물을 자주 드시고, 신경 비타민이라 불리는 B군이 풍부한 육류나 채소를 조금이라도 챙겨 드셔야 합니다.

한약 처방 시에도 이러한 식습관으로 인해 손상된 기혈을 보충하는 약재를 넣어 치료 효율을 높여드릴 것입니다.