Q. 신경에 좋다는 건 이것저것 다 해봤는데 별 효험이 없더라고요. 혹시 제가 평소에 먹는 음식 중에 이 저린 증상을 더 심하게 만드는 게 있을까요? 아니면 70대 노인이 다리 힘 기르는 데 도움이 되는 음식이라도 있는지 알려주시면 좋겠어요. 아들이 사다 주는 건 많은데 뭘 먹어야 할지 몰라서요.

당뇨가 오래되셨으니 식단 관리는 이미 잘하고 계시겠지만, 신경병증이 있을 때는 혈관을 수축시키는 카페인이나 혈액을 탁하게 만드는 짠 음식은 특히 더 조심하셔야 합니다. 70대 은퇴 후에는 소화력이 떨어져 영양 흡수가 잘 안 될 수 있으니, 배를 항상 따뜻하게 유지하고 따뜻한 성질의 음식을 드시는 것이 말초 혈액 순환에 도움이 됩니다. 특히 한의학에서 다리 힘은 신장 기운과 연결된다고 보는데, 검은콩이나 견과류, 제철 나물 등을 조금씩 자주 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 아드님이 사다 주시는 보양식도 좋지만, 무엇보다 소화가 잘되는 건강한 식단이 최고의 약이 됩니다.