Q
판교 사무실은 여름엔 에어컨이 너무 세고 겨울엔 히터 때문에 건조해요. 이런 인위적인 온도 조절 환경이 하복부를 차게 만들어서 무월경을 악화시키는 요인이 될 수도 있을까요?
A.
냉방기와 히터에 의한 급격한 온도 변화는 자율신경계를 교란해 호르몬 불균형을 심화시킵니다. 특히 하복부 냉증은 자궁 혈류를 방해하는 직접적인 원인이 됩니다.
사무실의 중앙 집중식 냉난방 시스템은 여성의 몸에 큰 부담을 줍니다.
여름철 과도한 냉방은 피부 표면의 혈관을 수축시키고 내부 장기, 특히 자궁 쪽으로 가는 혈류량을 떨어뜨립니다.
한의학에서는 이를 '한응혈어(寒凝血瘀)', 즉 차가운 기운으로 피가 엉겨 붙는 상태라고 봅니다.
20대 후반 직장인 여성분들은 얇은 오피스룩을 입는 경우가 많은데, 하복부와 무릎 아래가 찬 공기에 노출되면 생리 불순이 더 심해집니다.
사무실에서는 반드시 무릎담요를 사용하시고, 따뜻한 성질의 차를 자주 마셔 복부의 온기를 유지하는 것이 무월경 치료에 큰 도움이 됩니다.
겉은 시원하더라도 속은 따뜻하게 유지하는 '두무냉통 복무열통'의 원칙을 기억하세요.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
여성 건강 상담
여성 건강 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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