Q
20대 후반 프리랜서 디자이너라 마감 전엔 며칠씩 밤을 새우는 게 일상인데, 잠을 못 자면 유독 그달 생리통이 더 날카롭게 찌르는 것 같아요. 수면 부족이 자궁 쪽 혈류에 직접적인 악영향을 주나요?
A.
수면 부족은 자궁 근육의 긴장을 조절하는 자율신경계를 무너뜨려 통증을 증폭시킵니다. 특히 마감 압박으로 인한 밤샘은 혈액을 생성하고 정화하는 시간을 뺏어 통증을 더 예민하게 만듭니다.
밤을 새우는 행위는 한의학적으로 '음혈(陰血)'을 마르게 하는 주범입니다.
우리 몸은 잠을 자는 동안 피를 깨끗하게 하고 자궁을 포함한 장기에 영양을 공급하는데, 20대 후반의 젊은 나이라도 이런 생활이 반복되면 자궁 주변의 혈액 순환이 급격히 저하됩니다.
특히 마감 기한의 압박은 몸을 긴장 상태로 만들어 자궁 근육을 수축시키고, 이것이 생리 혈을 배출할 때 쥐어짜는 듯한 극심한 고통으로 이어지는 것이죠.
현재 겪고 계신 '날카로운 통증'은 자궁이 보내는 SOS 신호와 같습니다.
한약 치료를 통해 부족해진 혈을 보충하고 예민해진 신경을 안정시키면, 어쩔 수 없이 밤을 새워야 하는 상황에서도 몸이 받는 타격을 줄일 수 있습니다.
