Q
판교 IT 기업 대리라 마감 기한이 닥치면 며칠씩 밤샘 작업을 하거나 수면 부족에 시달리는데, 잠을 제대로 못 자는 게 자궁 쪽 혈액 순환과 통증에 직접적인 영향을 주나요?
A.
수면 부족은 자율신경계 균형을 깨뜨려 자궁 근육의 과도한 수축을 유발하고 통증 민감도를 높이는 핵심 원인입니다.
30대 직장인 여성분들이 흔히 겪는 수면 부족은 한의학적으로 '음혈(陰血)'을 소모시키는 행위입니다.
밤에 몸이 회복될 시간을 갖지 못하면 간과 신장의 기운이 정체되는데, 이는 곧 자궁으로 가는 혈류량을 급격히 줄어들게 만듭니다.
특히 새벽까지 이어지는 업무는 몸을 긴장 상태로 유지시켜 골반 내 평활근을 수축시키고, 평소보다 생리통을 훨씬 날카롭고 예민하게 느끼게 만듭니다.
단순히 피곤한 문제를 넘어 자궁 내막의 노폐물이 원활히 배출되지 못하고 어혈로 남게 되는 주된 환경적 요인이 되므로, 치료 과정에서 수면 패턴 교정이 반드시 병행되어야 합니다.
