판교에서 근무하다 보면 급한 미팅이나 외근 중에 갑자기 통증이 몰려올 때가 있는데, 한의원에 당장 오기 힘든 상황에서 응급으로 통증을 다스릴 만한 자가 관리법이 있을까요?

업무 중 갑자기 통증이 심해지면 엄지와 검지 사이의 '합곡혈'이나 발목 안쪽 복사뼈 위의 '삼음교' 혈 자리를 강하게 지압해 보시기 바랍니다.

이는 자궁 근육의 긴장을 즉각적으로 이완시키는 데 효과가 있습니다.

또한, 휴대용 온열 패치를 하복부에 부착하여 자궁 주위 혈관을 확장시키는 것도 급한 불을 끄는 방법입니다.

하지만 이는 임시방편일 뿐이므로, 퇴근 후나 주말을 이용해 정기적인 침 치료와 뜸 치료를 받아 자궁의 기혈 정체를 풀어주어야만 이런 응급 상황 자체를 줄여나갈 수 있습니다.

1인 가구이신 만큼 평소 집에서도 따뜻한 차를 마시며 하복부를 따뜻하게 유지하는 습관이 중요합니다.