30대 중반이 되면서 생리 전후로 잠이 너무 쏟아져서 수업 준비에 집중하기 힘들거나, 반대로 불안해서 잠을 설치는 일이 잦아졌는데 이런 수면 불균형이 통증을 키우는 원인이 되나요?

수면은 우리 몸의 자율신경계를 안정시키고 호르몬 균형을 잡는 가장 중요한 시간입니다.

특히 임신을 준비하며 예민해진 상태에서는 수면 질이 떨어지면 통증을 억제하는 호르몬 분비가 줄어들어 평소보다 생리통을 더 크게 느끼게 됩니다.

교사로서 정신적 소모가 많은 일상을 보내시다 보니 생리 전 감정 기복이 수면 방해로 이어지는 악순환이 반복되는 것으로 보입니다.

한방 치료를 통해 심장을 안정시키고 기혈을 보충하면 수면의 질이 개선되면서 자연스럽게 생리 전후의 통증과 예민함도 함께 줄어드는 효과를 보실 수 있습니다.