Q
부산 해운대 집에서 부모님과 지내며 작업하다 보니 커피를 정말 많이 마시고 앉아만 있는 시간이 길어요. 혹시 제가 평소에 하는 습관 중에 통증을 더 악화시키는 게 있을까요?
A.
과도한 카페인 섭취와 장시간 앉아 있는 자세는 골반 내 혈액 순환을 방해하고 자궁 근육을 긴장시켜 통증을 심화시킵니다.
디자인 작업을 하시다 보면 카페인에 의존하게 되기 쉬운데, 카페인은 혈관을 수축시켜 자궁의 통증을 더 예민하게 만듭니다.
또한 해운대 바닷바람처럼 찬 기운에 노출되거나 하체를 차갑게 하는 것도 좋지 않습니다.
부모님과 함께 계시니 식단 관리에 도움을 받으시되, 가급적 따뜻한 성질의 음식을 드시고 틈틈이 스트레칭을 통해 골반 쪽 기혈 순환을 도와주셔야 합니다.
한약 치료와 함께 생활 습관을 조금씩만 교정해 주셔도 치료 속도가 훨씬 빨라집니다.
