Q
몸에 좋다는 백화점 고가 영양제는 다 챙겨 먹고 있는데도 기운이 하나도 없어요. 전업주부라 애들 챙기고 남은 밥 대충 먹곤 하는데, 한약 먹으면서 특별히 피해야 하거나 더 챙겨 먹어야 할 음식이 있을까요?
A.
영양제보다 중요한 것은 따뜻하고 소화가 잘 되는 식사이며, 한약 복용 중에는 소화에 부담을 주는 밀가루나 찬 음식을 피하는 것이 좋습니다.
고가의 영양제를 드셔도 효과가 없는 이유는 현재 위장 기능이 떨어져 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태이기 때문입니다.
40대 초반 전업주부로서 아이들 뒷바라지에 치여 식사를 대충 하시는 생활 습관이 오히려 기력을 갉아먹고 있을 수 있어요.
한약을 드시는 동안에는 위장에 부담을 주는 밀가루, 튀긴 음식, 그리고 무엇보다 어지럼증을 악화시킬 수 있는 카페인 음료를 줄이셔야 합니다.
대신 따뜻한 성질의 소고기나 미역, 익힌 채소 위주로 식사하시어 약의 효능이 전신으로 잘 퍼질 수 있도록 도와주세요.
