Q
비행 중에 식사 시간이 불규칙해서 대충 기내식으로 때우거나 잠을 깨려고 커피를 하루에 서너 잔씩 마시거든요. 이런 식습관이 한약 효과를 떨어뜨리거나 생리 주기를 더 꼬이게 만드는 독이 될까요?
A.
불규칙한 식사와 과도한 카페인은 교감신경을 과하게 흥분시켜 생리 주기에 악영향을 줍니다. 한약을 복용하는 동안에는 카페인을 조금씩 줄여나가시는 것이 치료 속도를 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
승무원이라는 직업 특성상 완벽한 식단을 지키기는 어렵다는 점 잘 알고 있습니다.
다만, 카페인은 자율신경계의 불균형을 심화시켜 한약이 조절하고자 하는 호르몬 밸런스를 방해할 수 있습니다.
기내식 중에서도 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 메뉴를 선택하시고, 커피 대신 따뜻한 물이나 카페인이 없는 차를 자주 마셔주세요.
한약은 위장 기능을 보하고 기운을 북돋아 주는 성분이 포함되어 있어 불규칙한 식사로 인한 몸의 부담을 줄여주겠지만, 환자분의 작은 노력들이 합쳐질 때 주기가 더 빠르게 안정될 수 있습니다.
