Q
자취를 하다 보니 끼니를 편의점 음식이나 커피로 대충 때울 때가 많아요. 혹시 이런 식습관이 턱 주변에 올라온 여드름이나 생리가 끊긴 증상을 더 악화시키고 있는 건지, 꼭 챙겨 먹어야 하거나 피해야 할 음식이 있을까요?
A.
불규칙한 식사와 카페인 과다 섭취는 몸의 열을 위로 올리고 자궁을 차게 만들어 증상을 악화시킵니다. 특히 인스턴트 음식은 노폐물을 만들어 턱 여드름의 원인이 되므로 주의가 필요합니다.
20대 취업 준비생들이 흔히 겪는 소화 불량과 불규칙한 식사는 한의학적으로 비위 기능을 약화시켜 기혈 생성을 방해합니다.
특히 카페인은 심장을 두근거리게 하고 하복부의 차가운 기운을 심화시켜 생리 주기를 뒤로 밀리게 만드는 주범입니다.
턱 주변에 집중되는 여드름은 자궁과 하초의 순환이 막혀 독소가 위로 올라오는 신호인데, 인스턴트의 기름진 성분이 이를 더 부추깁니다.
가급적 따뜻한 성질의 익힌 채소나 단백질 위주로 식사하시고, 찬 음료 대신 미지근한 물을 자주 마셔 몸의 순환을 도와야 합니다.
식습관만 조금 바꿔도 몸의 부기가 빠지고 피부 상태가 진정되는 것을 느끼실 수 있을 거예요.
