대기업 직장인이라 점심은 주로 외식을 하는데, 자궁 건강과 인공수정 성공을 위해 특별히 피하거나 챙겨 먹어야 할 음식이 있을까요?

잦은 외식 시에는 밀가루나 자극적인 양념이 강한 음식보다는 단백질과 채소가 풍부한 한식 위주의 식단을 추천합니다.

특히 자궁내막증이 있는 30대 후반 여성분들은 염증을 유발할 수 있는 설탕과 트랜스 지방 섭취를 엄격히 제한해야 합니다.

업무 중 습관적으로 마시는 아이스 아메리카노는 자궁의 혈관을 수축시킬 수 있으므로 따뜻한 차나 미지근한 물로 대체하는 것이 좋습니다.

복령이나 대추처럼 마음을 안정시키고 하초를 따뜻하게 하는 약재들이 도움이 될 수 있으며, 무엇보다 규칙적인 식사 습관이 호르몬 균형 유지에 필수적입니다.