Q
최근에 술도 끊고 운동도 시작했는데, IT 업무를 할 때 무릎 위에 노트북을 두거나 오래 앉아 있는 습관이 정자 건강에 치명적일까요? 생활 습관 중에 꼭 바꿔야 할 게 있을까요?
A.
고환의 온도를 낮게 유지하는 것이 매우 중요하므로, 오래 앉아 있는 습관을 개선하고 하체를 시원하게 관리하는 것이 필수적입니다.
이미 금주와 운동을 시작하신 것은 아주 훌륭한 변화입니다.
다만 IT 엔지니어로서 노트북을 무릎에 두는 습관은 기기에서 발생하는 열이 고환 온도를 높여 정자 생성을 방해할 수 있으니 반드시 피해야 합니다.
50분 업무 후에는 5분 정도 일어나서 가볍게 스트레칭을 하여 하초의 열을 식혀주시고, 꽉 끼는 속옷보다는 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다.
한약 치료와 함께 이러한 생활 교정이 병행될 때 정자의 활력이 훨씬 빠르게 살아납니다.
