Q
당뇨 관리 때문에 식단에 예민한 편입니다. 한약 복용 중에 정력 증진이나 정자 활성화를 위해 특별히 금기해야 하거나 권장되는 음식이 있다면 무엇입니까?
A.
인슐린 저항성을 높이는 단순당과 고지방 식단을 피하고, 하초의 순환을 돕는 따뜻한 성질의 음식을 섭취해야 합니다.
현재 당뇨가 있으시므로 혈당을 급격히 올리는 정제 탄수화물과 가공식품은 정자 건강에도 최악입니다.
특히 술은 고환 독성이 강하고 정계정맥류의 혈관 확장을 악화시키므로 반드시 금주하셔야 합니다.
반대로 아연과 셀레늄이 풍부한 해산물이나 견과류는 도움이 되며, 한의학적으로는 하체를 따뜻하게 하고 혈액을 맑게 하는 부추나 마늘 같은 채소들이 좋습니다.
한약을 드시는 동안에는 약의 흡수를 방해하는 기름진 음식과 찬 음료를 멀리하시는 것이 좋습니다.
대사 질환 식단이 곧 불임 치료 식단임을 명심하시고 관리해 주시기 바랍니다.
