업무 마감 기간에는 새벽까지 잠을 못 자는 경우가 허다합니다. 잠이 부족하면 유독 아랫배가 묵직하고 컨디션이 바닥을 치는데, 이런 수면 부족이 난소 기능을 떨어뜨리고 혹을 재발하게 만드는 직접적인 요인이 될 수도 있을까요?

IT 마케팅 직군의 특성상 야근과 불규칙한 수면은 피하기 어렵겠지만, 우리 몸의 호르몬은 밤 11시에서 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 재생됩니다.

이 시간에 깊은 잠을 자지 못하면 난소로 가는 혈류량이 줄어들고 생체 리듬이 깨지면서 혹이 생기기 쉬운 환경이 조성됩니다.

이미 한 번 수술을 하셨기에 난소의 회복력이 예전만 못할 수 있는데, 수면 부족은 그 회복을 더디게 만듭니다.

현실적으로 매일 일찍 주무시기 어렵다면, 주말만이라도 충분한 숙면을 취해 몸의 염증 반응을 낮춰야 합니다.

한방 치료를 통해 수면의 질을 높이고 스트레스로 인한 열감을 내려드리면 야근 후의 피로도와 아랫배 통증 완화에 도움이 될 것입니다.