자취를 하다 보니 주로 배달 음식을 시켜 먹거나 편의점 도시락으로 끼니를 때울 때가 많아요. 혹시 밀가루나 기름진 음식을 먹으면 혹이 더 커지나요? 혼자서도 챙겨 먹기 쉬운 음식 중에 도움 되는 게 있을까요?

혼자 사시는 대학생분들은 식단 관리가 가장 어렵죠.

하지만 편의점 음식이나 배달 음식에 포함된 첨가물과 플라스틱 용기에서 나오는 환경호르몬은 체내 호르몬 체계를 교란해 난소낭종을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

가급적 밀가루나 차가운 음료는 피하시고, 자취방에서도 쉽게 드실 수 있는 따뜻한 성질의 생강차나 쑥차를 자주 마셔보세요.

거창한 요리는 아니더라도 밥을 따뜻하게 데워 드시고, 배를 차갑게 만드는 아이스 커피 대신 미지근한 물을 마시는 작은 습관만으로도 골반 내 혈액순환에 큰 도움이 됩니다.