Q
혼자 살다 보니 편의점 음식이나 배달 음식을 자주 먹고 밤늦게까지 공부할 때가 많은데, 이런 습관 때문에 혹이 생긴 걸까요? 앞으로 뭘 먹고 뭘 조심해야 하는지도 궁금해요.
A.
불규칙한 식사와 스트레스는 골반 내 혈액순환을 방해하는 주요 원인입니다. 자취생이라 챙겨 먹기 힘들겠지만, 차가운 음식과 인스턴트 식품을 줄이는 것부터 시작해 보세요.
자취를 하다 보면 끼니를 대충 때우거나 자극적인 배달 음식에 의존하게 되기 쉽죠.
한의학적으로 차가운 음식이나 밀가루 위주의 식단은 아랫배를 차게 만들고 노폐물을 쌓이게 하여 낭종을 유발하는 환경을 만듭니다.
특히 밤샘 공부를 하며 마시는 카페인 음료나 야식은 호르몬 불균형을 심화시킬 수 있습니다.
지금부터라도 찬물보다는 미지근한 물을 마시고, 배를 따뜻하게 보호하는 것이 중요합니다.
치료를 받으면서 생활 습관을 조금씩만 교정해 주신다면, 혹이 다시 생기지 않는 건강한 몸을 만드실 수 있습니다.
