Q
선생님, 제가 수험생이라 하루에 4~5시간밖에 못 자거든요. 잠을 제대로 못 자면 한약을 먹어도 효과가 없을까 봐 걱정돼요. 꼭 잠을 많이 자야만 생리가 다시 시작되는 걸까요?
A.
수면 부족은 호르몬 불균형의 큰 원인이지만, 한방 치료는 수면의 질을 높이고 몸의 긴장을 풀어주어 적은 수면 시간 속에서도 몸이 회복될 수 있도록 돕습니다.
10대 후반 수험생 시기에는 절대적인 수면 시간을 늘리기가 현실적으로 어렵다는 점을 잘 알고 있습니다.
잠이 부족하면 우리 몸은 비상사태로 인식해 스트레스 호르몬을 내보내고, 이것이 여성 호르몬의 흐름을 방해해 생리가 멈추게 됩니다.
한의학에서는 잠을 못 자서 생기는 몸의 허열을 내리고, 예민해진 신경을 안정시키는 처방을 통해 짧은 잠이라도 깊게 잘 수 있는 환경을 만들어 드립니다.
단순히 잠을 많이 자야 낫는 것이 아니라, 치료를 통해 몸이 스스로 스트레스를 견딜 수 있는 힘을 길러주면 부족한 수면 상태에서도 호르몬 체계가 서서히 안정을 되찾을 수 있습니다.
