작업할 때 집중력이 떨어지면 자꾸 단것을 찾게 되고 초콜릿이나 젤리를 엄청 먹게 돼요. 30대 들어서 살도 잘 안 빠지는데, 이런 식습관이 제 감정 기복이나 생리전증후군 증상을 더 악화시키는 요인이 될까요?

프리랜서 디자이너로서 뇌를 많이 쓰다 보니 당분이 당기는 것은 자연스러운 현상이지만, 생리 전의 과도한 당분 섭취는 오히려 독이 됩니다.

설탕이 많이 든 음식은 일시적으로 기분을 좋게 하는 것 같지만, 곧바로 혈당이 떨어지면서 더 큰 무력감과 분노를 유발합니다.

한의학적으로는 이를 몸 안에 불필요한 노폐물이 쌓이는 과정으로 보는데, 이것이 순환을 막아 생리 전 가슴 답답함이나 짜증을 부추기게 됩니다.

30대 중반 여성은 대사 능력이 떨어지기 시작하는 시기라, 이때 먹는 단 음식은 몸을 더 붓게 만들고 무겁게 하여 정신적인 피로도를 높입니다.

한약 치료를 통해 몸의 진액을 보충하고 기운을 북돋아 주면 가짜 허기가 줄어들어 단 음식에 대한 갈망도 점차 사라질 것입니다.

간식 대신 따뜻한 차를 마시거나 견과류로 대체하는 노력을 병행하면 한약의 효과가 훨씬 극대화될 수 있습니다.