Q
IT 기업 팀장직을 맡고 있다 보니 팀원들과 점심 회식이나 미팅이 잦아 메뉴 선택이 자유롭지 못합니다. 한약 복용 중에 사회생활 하면서 절대 피해야 할 음식이나, 반대로 편의점에서라도 사 먹으면 회복에 도움 되는 음식이 있을까요?
A.
찬 음식을 가장 주의하셔야 하며, 따뜻한 성질의 단백질 섭취와 충분한 수분 보충이 업무 중 회복에 큰 도움이 됩니다.
사회생활을 하다 보면 식단 관리가 어렵겠지만, 유산 후 뼈마디가 시린 산후풍 증상을 겪는 30대 여성분들에게 가장 치명적인 것은 '차가운 성질'의 음식입니다.
아이스 아메리카노나 차가운 메밀국수 같은 음식은 자궁의 혈액 순환을 방해하고 관절통을 악화시키므로 반드시 피하셔야 합니다.
회식 메뉴로는 가급적 따뜻한 국물 요리나 익힌 채소, 소고기 같은 고단백 식단을 추천드립니다.
업무 중 간편하게 드실 수 있는 것으로는 따뜻한 대추차나 견과류가 기혈 보충에 효과적이며, 한약의 흡수율을 높이기 위해 식후 1시간 정도 간격을 두고 복용하시는 것이 효율 중심의 직장인에게 가장 적합한 방법입니다.
