Q
30대 후반 직장인으로서 마감 기한에는 수면 시간이 불규칙해지고 절대적인 수면 양도 부족해질 수밖에 없습니다. 한의학적으로 잠이 부족한 상태가 유산 후 어혈을 배출하고 자궁 내막을 재생하는 속도에 구체적으로 어떤 지연을 초래하나요?
A.
수면 부족은 신체의 자가 회복력을 담당하는 음혈(陰血)을 고갈시켜, 자궁 내막 재생을 늦추고 어혈 정체를 심화시킵니다. 특히 밤 11시에서 새벽 3시 사이의 수면은 자궁 혈류 순환에 결정적입니다.
IT 프로젝트 매니저로서 겪으시는 고강도 업무와 수면 부족은 한의학에서 말하는 '음허(陰虛)' 상태를 유발합니다.
우리 몸은 잠을 자는 동안 손상된 조직을 회복하고 새로운 피를 생성하는데, 이 과정이 원활하지 않으면 유산 후 자궁 내에 남은 노폐물인 어혈이 빠져나가는 속도가 현저히 느려집니다.
30대 후반이라는 연령대는 이미 신장의 기운이 자연스럽게 감소하는 시기이기에, 수면 부족은 자궁 내막의 세포 분열과 증식을 더욱 저해하게 됩니다.
단순히 피곤한 문제를 넘어, 얇아진 내막이 다시 두터워지는 물리적인 복구 공정 자체가 수면 부족으로 인해 중단되는 것과 같습니다.
마감 기간이라도 최소한 자정 이전에는 취침하여 자궁으로 가는 혈류량을 확보하는 것이 한약 치료의 효율을 극대화하는 길입니다.
