산후보약은 출산 후 소진된 기혈(氣血)을 보충하고 자궁 회복을 돕는 한약입니다. 산후 피로·냉증·산후풍 예방·면역 회복을 목표로 체질에 맞게 처방합니다.
현재처럼 관절이 시리고 통증이 있는 상태에서의 무리한 운동은 오히려 독이 됩니다. 한약으로 관절 주위 근육이 어느 정도 보강된 후에 시작하시는 것이 안전합니다.
출산 후 3개월은 아직 릴렉신 호르몬의 영향으로 관절이 느슨한 상태입니다.
30대 후반의 산모님께서 의욕만 앞서 홈트를 시작하시면 오히려 인대 손상이나 만성 염증을 유발할 수 있어요.
지금은 운동으로 체력을 기를 때가 아니라, 보약으로 비어있는 기혈을 먼저 채워야 하는 시기입니다.
시린 증상이 완화되고 관절에 힘이 들어가는 느낌이 들 때부터 가벼운 산책부터 시작하시는 것이 좋습니다.
약 복용을 통해 몸의 기초가 다져진 후에 운동을 병행해야 비로소 진짜 내 체력이 됩니다.
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현재 보고 있는 문서 체력이 너무 바닥이라 가벼운 운동이라도 시작해 볼까 하는데, 지금 손목이랑 무릎이 이렇게 시린 상태에서 스트레칭이나 홈트를 해도 괜찮을까요? 오히려 관절에 무리가 가서 증상이 악화될까 봐 겁이 나요.
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자궁은 전신의 거울입니다. 냉해진 자궁을 따뜻하게, 막힌 순환을 뚫어 생리통, 불임, 갱년기 증상을 해결합니다.
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