Q
밤마다 첫째 아이가 깨고 둘째 수유까지 하느라 잠을 거의 못 자요. 수면 부족 때문에 낮에는 멍하고 신경이 너무 날카로워져서 남편한테 짜증만 내게 되네요. 한약에 혹시 마음을 좀 편하게 해주거나 짧게 자더라도 깊게 잘 수 있게 도와주는 성분도 들어있나요?
A.
심신의 안정을 돕고 기혈을 순환시켜 수면의 질을 높여주는 약재를 함께 처방해 드릴 수 있습니다. 육아 스트레스로 지친 신경을 완화하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
두 아이 독박 육아에 업무 걱정까지 겹치면 심장이 두근거리거나 작은 일에도 예민해지는 '심허' 상태가 되기 쉽습니다.
잠을 충분히 못 자면 몸의 회복 속도가 현저히 떨어지기 때문에, 보약 처방 시 마음을 진정시키고 화를 가라앉히는 약재를 배합하는 것이 중요합니다.
이는 억지로 잠들게 하는 수면제와는 달리, 몸의 긴장을 풀어주어 짧은 시간 자더라도 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어줍니다.
엄마의 마음이 편안해져야 아이들도 안정감을 느낄 수 있으니 이 부분도 세심히 고려하겠습니다.
