아이들 가르치다 보면 집중력이 떨어져서 매일 아침 커피 한 잔은 꼭 마셔야 하거든요. 30대 임신 준비 중인 여성이 카페인을 섭취하는 게 자궁 혈류를 방해한다는 이야기를 들었는데, 한약 복용 중에는 아예 끊어야 할까요?

커피의 카페인은 일시적으로 각성 효과를 주지만, 혈관을 수축시켜 자궁으로 가는 혈류량을 줄이고 심박수를 높여 불안감을 유발할 수 있습니다.

특히 기초 체력이 약한 분들은 카페인에 더 민감하게 반응하여 깊은 잠을 방해받기도 하죠.

한약이 몸의 기운을 보강하고 혈액 순환을 돕는 역할을 하는데, 카페인이 이를 방해하면 효과가 반감될 수 있습니다.

하루 한 잔 정도는 큰 무리가 없겠지만, 가급적 연하게 드시거나 디카페인으로 대체해 보시는 건 어떨까요?

한약을 복용하다 보면 커피 없이도 아침 기운이 솟는 것을 느끼실 테니, 그때 자연스럽게 끊으셔도 늦지 않습니다.

지금은 몸에 자극을 주는 것들을 하나씩 덜어내는 과정이 필요합니다.