Q
사무실이 강남 테헤란로 한복판이라 환기도 안 되고 하루 종일 에어컨 밑에 있습니다. 하복부가 늘 차가운 느낌인데, 한약 복용 외에 업무 중에 자궁 온도를 유지할 수 있는 실질적인 팁이 있을까요?
A.
냉방 환경은 자궁 혈관을 수축시키므로, 한약 복용과 병행하여 하복부 온열 관리와 족욕 등을 통해 심부 온도를 유지하는 것이 필수적입니다.
직장 환경상 에어컨 바람에 노출되면 체표 온도가 떨어지면서 내부 장기인 자궁의 혈류량도 즉각적으로 감소합니다.
한약이 내부에서 열감을 만들어주더라도 외부 냉기가 강하면 효과가 반감될 수 있습니다.
사무실에서는 반드시 무릎담요를 사용하시고, 따뜻한 물을 수시로 마셔 복부의 온기를 유지해 주세요.
퇴근 후 집에서 15분 정도 족욕을 하는 것도 한약의 순환 촉진 효과를 극대화하는 좋은 방법입니다.
자궁을 따뜻하게 유지하는 것은 양질의 난자 채취를 위한 가장 기본적이면서도 중요한 환경 조성입니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
여성 건강 상담
여성 건강 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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