Q
제가 디자인 마감 기간에는 끼니를 제때 못 챙기고 주로 배달 음식이나 빵으로 때우거든요. 커피도 하루에 서너 잔씩 마시는데, 이런 식습관을 다 고쳐야만 한약 효과가 있을까요? 솔직히 당장 식단을 바꾸기가 너무 힘들어서요.
A.
완벽한 식단보다는 '최악'을 피하는 것이 우선입니다. 한약이 영양 불균형으로 무너진 기혈을 보충해주니, 커피를 조금 줄이는 노력부터 시작해보세요.
30대 중반 프리랜서 디자이너분들은 마감 압박 때문에 식사가 불규칙해지기 쉽다는 점 충분히 이해합니다.
한약은 오히려 이렇게 불규칙한 생활로 인해 바닥난 에너지를 채워주고, 배달 음식의 자극적인 성분이 몸에 쌓여 생기는 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.
물론 밀가루나 카페인을 줄이면 자궁 혈류 순환에 훨씬 유리하겠지만, 스트레스가 더 크다면 커피를 연하게 드시거나 하루 한 잔으로 줄이는 정도의 절충안부터 시작해도 괜찮습니다.
한약이 몸의 자생력을 높여주기 때문에, 조금씩 컨디션이 올라오면 예전보다 배달 음식을 덜 찾게 되는 변화를 스스로 느끼실 수 있을 거예요.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
여성 건강 상담
여성 건강 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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