Q
프로젝트 기간에 스트레스 때문인지 살이 5kg 넘게 갑자기 빠지면서 생리가 멈췄거든요. 지금 일반 영양제는 이것저것 챙겨 먹고 있는데, 식단을 어떻게 바꿔야 난소 기능 회복에 도움이 될까요?
A.
급격한 체중 감소는 몸이 생존을 위해 생식 기능을 잠시 중단시킨 결과입니다. 영양제보다 중요한 것은 양질의 영양 섭취를 통한 체내 에너지 회복입니다.
20대 후반 여성에게 급격한 체중 변화는 호르몬 균형을 깨뜨리는 결정적인 트리거가 됩니다.
몸 입장에서는 영양 상태가 불량하다고 판단해 '임신이 불가능한 환경'이라 여기고 생리를 멈추는 것이죠.
현재 드시는 영양제들도 보조적인 도움은 되겠지만, 한의학적으로는 혈을 만드는 원료 자체가 부족한 상태이므로 규칙적인 식사와 단백질, 좋은 지방 섭취가 필수적입니다.
한약은 단순히 호르몬을 조절하는 게 아니라, 소화 흡수력을 높여 섭취한 영양분이 자궁과 난소로 잘 전달되도록 돕는 역할을 합니다.
잘 먹고 잘 흡수하는 환경을 만드는 것이 치료의 시작입니다.
