Q
송도에서 학교까지 출퇴근 거리가 있고 일상적인 활동을 완전히 멈추기 힘든 상황인데, 치료 중에 특별히 피해야 할 음식이나 신체 활동의 가이드라인이 있을까요?
A.
장거리 이동 시 하복부 진동을 최소화하고, 차가운 성질의 음식보다는 따뜻한 기운을 돕는 식단을 권장합니다.
출퇴근 시 운전이나 대중교통 이용은 자궁에 미세한 진동을 줄 수 있으므로 가급적 천천히 이동하시고, 학교 내에서도 계단을 오르내리는 동작은 최소화해야 합니다.
다낭성 난소 증후군이 있는 분들은 혈당 조절도 중요하므로, 밀가루나 설탕이 많은 음식은 피하되 자궁을 차게 만드는 날것이나 찬 음료도 멀리하는 것이 좋습니다.
대신 성질이 따뜻하고 기를 보하는 음식을 섭취하여 자궁 내부의 온도를 유지해야 합니다.
무거운 물건을 들거나 팔을 높이 뻗는 동작은 복압을 높여 출혈을 유발할 수 있으니 교실 환경에서도 각별한 주의가 필요합니다.
