유산 방지를 위해 평소에 챙겨 먹으면 좋은 음식이나, 반대로 30대 후반 임신부가 절대 피해야 할 생활 습관 같은 게 있을까요?

지금처럼 절박유산 위험이 있을 때는 자궁을 차갑게 만드는 행동을 가장 경계해야 합니다.

찬물이나 아이스크림 같은 차가운 음식은 자궁 근육을 수축시킬 수 있으므로 피하시고, 성질이 따뜻한 단호박이나 기력을 보충하는 소고기 위주의 식단을 권장합니다.

또한 프리랜서 업무를 하시면서 무의식적으로 다리를 꼬거나 배를 압박하는 자세를 취하지 않도록 주의해 주세요.

번역 작업 중 스트레스를 받으면 체내에 열이 쌓여 태아를 불안하게 할 수 있으니, 따뜻한 성질의 대추차 등을 마시며 마음을 이완시키는 것도 큰 도움이 됩니다.