Q
자취를 하다 보니 주로 배달 음식을 시켜 먹거나 끼니를 대충 때울 때가 많은데, 혹시 이런 식습관이 질염을 더 악화시켰을까요? 한약을 먹는 동안 특별히 피해야 하거나 챙겨 먹어야 할 음식이 있는지 알려주세요.
A.
불규칙한 식습관과 기름진 음식은 체내에 '습열'을 쌓아 염증을 악화시키는 주범입니다. 한약 복용 중에는 자극적인 음식을 피하고 담백한 식단을 유지하는 것이 빠른 회복의 열쇠입니다.
혼자 지내다 보면 식단 관리가 쉽지 않으시겠지만, 현재 겪고 계신 다량의 냉과 악취는 체내 노폐물이 배설되지 못하고 쌓여서 생기는 현상과 밀접합니다.
특히 밀가루, 설탕이 많이 든 간식, 기름진 배달 음식은 몸속에 끈적한 습기를 만들어 염증이 낫는 속도를 더디게 합니다.
한약을 드시는 동안만이라도 찬 음료보다는 미지근한 물을 자주 마시고, 하복부를 따뜻하게 유지해 주는 것이 좋습니다.
자취생이라 챙겨 먹기 힘들겠지만, 신선한 채소 위주의 식단을 병행하시면 한약의 효과가 극대화되어 원하시는 단기 완치에 훨씬 빨리 도달할 수 있습니다.
