출산 후에도 철분제, 칼슘제 계속 먹어야 하나요?
의료 감수최연승대표원장
네, 출산 시 출혈로 인한 빈혈 회복과 모유 수유를 위해 최소 3개월은 꾸준히 복용해야 합니다. 특히 모유 수유부는 칼슘 요구량이 높습니다.
산모의 영양이 아이의 영양입니다.
- 철분: 헤모글로빈 수치가 정상이 될 때까지 (오렌지 주스와 함께 복용 시 흡수율 UP)
- 칼슘/비타민D: 뼈 건강과 산후 우울증 예방
- 종합비타민: 수유부를 위한 제품으로 균형 잡힌 영양 공급
💡 변비 주의
철분제로 변비가 심해지면 유산균을 늘리거나 액상 철분제로 바꿔보세요.
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