Q. Cứ ăn kiêng là bị táo bón, tại sao lại như vậy?
Lý do là vì khi lượng chất ăn vào (nguyên liệu tạo phân) giảm, lực đẩy sẽ yếu đi; và do lượng chất béo nạp vào giảm nên không thể đóng vai trò chất bôi trơn.
📝 Detailed Answer
'들어가는 게 있어야 나오는 게 있다'는 말, 진리입니다.
식사량을 극도로 줄이면 대변의 부피가 작아져서 대장이 자극을 못 받습니다. 또한 지방을 너무 안 먹으면 변이 뻑뻑해져 미끄러져 내려오질 못합니다. 다이어트 중에는 식이섬유와 물, 그리고 좋은 지방(올리브유)을 꼭 챙겨야 합니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
