Q. Uống men vi sinh mà không thấy hiệu quả?
Men vi sinh chỉ là 'thực phẩm bổ sung' chứ không phải thuốc chữa bệnh. Nó có thể không đủ hiệu quả để tống phân đã cứng ra ngoài. Bạn cần bổ sung đủ chất xơ và uống đủ nước.
📝 Detailed Answer
유산균은 장내 환경을 좋게 만들지만, 당장 막힌 변을 뚫어주지는 못합니다.
그리고 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(식이섬유)가 없으면 유산균도 굶어 죽습니다. 유산균만 드시지 말고 채소 반찬을 늘려보세요. 또한 최소 1달 이상 꾸준히 드셔야 장내 세균 숲이 바뀝니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
