Q. Sữa chua tốt hay không tốt khi bị tiêu chảy?
Tùy trường hợp (Case by Case). Probiotic tốt, nhưng lactose có thể gây tiêu chảy. Hãy dùng các sản phẩm đã loại bỏ lactose, như 'sữa chua Hy Lạp'.
📝 Detailed Answer
요거트는 양날의 검입니다.
발효 과정에서 유당이 많이 분해되긴 하지만, 민감한 분들은 반응할 수 있습니다. 시중에 파는 달달한 요거트는 당분이 삼투압을 높여 설사를 악화시킬 수 있으니, 무가당 그릭 요거트를 소량씩 드시는 게 가장 안전합니다.
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
